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GYROKINESIS® & GYROTONIC® Privatsitzungen in Wien
Ich arbeite immer nur mit einer Person gleichzeitig, daher gehört die Stunde ganz Ihnen.
Für wen ist das?
Menschen, die den ganzen Tag sitzen und die Folgen bereits spüren – im Nacken, in den Schultern, im unteren Rücken. Menschen, die nach einer Verletzung oder einer längeren Pause wieder in Form kommen und den Wiederaufbau behutsam und nicht überhastet angehen müssen.
Für Sportler und Tänzer, die an ihrer Beweglichkeit, Atmung und Verletzungsprävention arbeiten. Sie müssen weder flexibel, fit noch erfahren sein.
Ihre erste Sitzung
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch – über Ihren Körper, was er den ganzen Tag über leistet und was Sie sich von ihm wünschen würden. Dann bewegen wir uns.
Zuerst kommt der Atem, dann die Wirbelsäule, dann alles, was mit ihr verbunden ist. Es ist nichts Wettkampfmäßiges dabei, und es tut nicht weh. Sie werden ein oder zwei Übungen mit nach Hause nehmen.
Wir verwenden
Die GYROTONIC®-Trainingseinheiten werden an Geräten durchgeführt, die so konzipiert sind, dass sie mit dem Körper und nicht gegen ihn arbeiten.
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Flaschenzugturm
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Beinstreckeinheit
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Klumpen-Streckbrett
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Torbogen
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Gyrotoner
Wir beginnen mit der Übung, die am besten zu Ihrem Körper und Ihren Bedürfnissen passt. Im Laufe der Zeit integrieren wir weitere Übungen, sodass Ihr Körper lernt, sich in alle Richtungen zu öffnen und sich frei zu bewegen.
Klassen und Preise
Eintritt in das Programm
5 private Sitzungen × 455 €
Option 1
Klein Gruppe I Drei Personen, drei Maschinen, ein Trainer
Einzelsitzung (pro Person) 55 €
10 Sitzungen (pro Person) 440 €
Sie erhalten weiterhin individuelle Betreuung und Korrekturen – der Unterschied liegt in der Gesellschaft und dem Rhythmus, der sich aus der gemeinsamen Bewegung mit anderen ergibt.
Option 2
Duo-Gruppen I Zwei Personen, zwei Maschinen, die Seite an Seite arbeiten
Einzelsitzung (pro Person) 70 €
10 Sitzungen (pro Person) 560 €
Wählen Sie diese Option, wenn Sie mit einer Ihnen nahestehenden Person zusammenziehen möchten – einem Partner, einem Freund, jemandem, in dessen Gesellschaft Sie sich wohlfühlen.
Option 3
Privat | Einzelarbeit
Einzelsitzung 110 €
10 Sitzungen × 890 €
20 Sitzungen × 1.650 €
Wenn Sie Flexibilität in Ihrem Zeitplan benötigen oder Ihr Körper die Aufmerksamkeit braucht, die nur individuelles Training bieten kann, empfehle ich Ihnen diese Pakete. Die Übungen bauen aufeinander auf – jede Sitzung knüpft an die vorherige an, und längere Blöcke ermöglichen es uns, deutlich tiefer in die Materie einzutauchen.
Alle Sitzungen dauern 60 Minuten und finden im Spiral Loft in Wien statt.
Wo soll ich anfangen?
Ich empfehle, mit einem Paket von fünf Einzelsitzungen zu beginnen. In der ersten Sitzung lernen Sie die Methode kennen; nach fünf Sitzungen beginnen sich körperliche Veränderungen einzustellen.
Die Arbeit baut auf sich selbst auf – jede Sitzung setzt voraus, was in der vorherigen gelehrt wurde, und fünf Sitzungen bieten genügend Kontinuität, um ein Fundament zu legen, auf dem man weiter aufbauen kann.
Gut zu wissen
Bringen Sie bequeme Kleidung und ein Paar saubere Socken mit. Alles andere ist hier.
Zahlung
Sie erhalten eine Rechnung per E-Mail und zahlen per Banküberweisung. Die Abrechnung erfolgt im Voraus. Bei Stornierungen weniger als 24 Stunden vor dem Termin wird der volle Betrag berechnet.
So buchen Sie
Schreiben Sie mir an elcinarikaner@gmail.com mit ein, zwei Sätzen darüber, was Sie hierher führt, und ich werde Ihnen die verfügbaren Zeiten zusenden.
Wo wir arbeiten
Spiral Loft
Theresiengasse 11/4b
1180 Wien
Das Studio ist gemütlich und ruhig, und genau deshalb unterrichte ich dort.
ÜBER ELCIN
Ich bin in einem sportbegeisterten Umfeld aufgewachsen. Meine Kindheit und Jugend waren geprägt von Bewegung – im Training, im Wettkampf, auf dem Spielfeld und im Wasser. Mein Wissen habe ich von der Generation vor mir gelernt. Die Jahre seither habe ich es durch meine eigenen Erfahrungen und mein eigenes Training erprobt, und genau das lehre ich heute.
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