GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM
Art of Exercising and Beyond®
Was ist GYROKINESIS® ?
Die Wirbelsäule erwacht durch fließende Bewegungswellen – sie krümmt sich, wölbt sich, spiralt sich und öffnet sich, während der Atem den Rhythmus vorgibt. Jede Stunde ist dynamisch und frei, spielerisch und meditativ zugleich: Man arbeitet, man fließt, man schwitzt ein wenig, und irgendwann findet man ganz in seinem Körper an.
Gyrokinesis lässt sich überallhin übertragen – ins Studio, auf die Bühne, ins Büro, in den Park, ins Wohnzimmer. Alles, was man braucht, ist ein Platz zum Sitzen und die Bereitschaft zur Bewegung.
A spine that breathes — mobile, decompressed, alive
Fließfähigkeit und Flexibilität, aufgebaut durch kontinuierlichen Fluss
Was bringt Ihnen die Methode?
Breath and movement woven together, calming the nervous system
Energie, Leichtigkeit und eine ruhige, meditative Konzentration
Die Freude an der Bewegungsfreiheit – keine Maschinen, keine Spiegel, keine Barrieren
Die GYROTONIC®- und GYROKINESIS®-Methoden sind zwei Methoden, die unter einem Dach vereint sind: dem GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, entwickelt von Juliu Horvath.
Die GYROKINESIS®-Methode ist die ursprüngliche Form seiner Arbeit – entstanden vor der Erfindung der Geräte, aus Horvaths eigener Praxis, die einst als „Yoga für Tänzer“ bekannt war.
Und dieser Geist ist noch immer spürbar. Die Methode, die nur mit einer Matte und einem Hocker praktiziert wird, koordiniert Atem und mentale Konzentration durch rhythmische, fließende Bewegungsabläufe.
Von allen Praktiken, die ich lehre, ist Gyrokinesis vielleicht die ehrlichste. Es gibt kein Versteck und nichts, woran man sich festhalten könnte – und genau da beginnt die Freiheit.
In jedem Kurs erlebe ich, wie Menschen das wiederentdecken, woran ich schon immer geglaubt habe: Bewegung ist der einfachste Weg, uns selbst kennenzulernen und auszudrücken.
Für wen ist es gedacht?
Dancers and performers seeking a practice close to their art
Yoga and Pilates lovers curious about a new kind of flow
Those who want the depth of Gyrotonic work without the equipment
Anyone, at any age or level, who wants to feel free in their body
Jede Sitzung ist wie eine Seite in Ihrem persönlichen Atlas – und die Bibliothek steht Ihnen jederzeit offen. Wenn Sie neugierig auf die Methode sind, beginnen Sie mit einer Einzelsitzung und lassen Sie Ihren Körper die Informationen für sich sprechen.